PANCHAKARMA SUMMER

Panchakarma quiere decir “Cinco Acciones” en sanscrito el idioma más usado en la India y constituye un conjunto de cinco tratamientos los cuales presentan un enfoque depurativo y desintoxicantes con el objetivo de eliminar los doshas o biotipos energéticos. DESCRIPCIÓN PROTOCOLO POR SEMANA El proceso consta de 21 días, en los cuales se siguen distintas etapas que incluyen dinacharya, pre-depuración,activación metabólica y monodieta ayurveda. A continuación, se detallan los pasos a seguir en cada semana: Primera semana: Pre-depuración. Durante la primera semana, se lleva a cabo la pre-depuración, que consiste en preparar el cuerpo para la eliminación de toxinas. Se recomienda seguir una dieta ligera y evitar alimentos procesados, grasas saturadas y azúcares refinados. Además, se deben realizar ejercicios de yoga y meditación para reducir el estrés y equilibrar el cuerpo y la mente. Segunda semana: Reset metabólico En la segunda semana, se lleva a cabo la activación metabólica, que consiste en estimular el sistema digestivo para eliminar las toxinas acumuladas. Para ello, se recomienda seguir una dieta vegetariana y consumir alimentos con propiedades depurativas como el jengibre, la cúrcuma y el cilantro. Además, se pueden realizar masajes y tratamientos ayurvédicos para estimular la circulación y mejorar la eliminación de toxinas. Tercera semana: Monodieta tradicional ayurvédica En la tercera semana, se lleva a cabo la monodieta tradicional ayurvédica, que consiste en consumir un solo tipo de preparción llamada kitcharee para facilitar la digestión y la eliminación de toxinas. Se recomienda elegir alimentos con propiedades depurativas como el arroz integral, las lentejas o las verduras de hojas verdes. Además, se deben realizar ejercicios suaves como caminar o practicar yoga para mantener el equilibrio del cuerpo y la mente. En resumen, el protocolo de depuración Panchakarma para invierno consta de 21 días en loscuales se siguen distintas etapas para .